Come riprendere la routine, l'endocrinologa Silvia Migliaccio: «Un gelato ogni tanto gratifica»
Al rientro dalle vacanze si avverte una generale stanchezza come se non ci si fosse riposati. Si spera che alcuni cibi o combinazioni di cibi possano regolare energie. «Le abitudini alimentari sono quelle che si consigliano in ogni momento dell’anno e cioè tre pasti principali e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Inserire frutta e verdura, ricordarsi che l’idratazione è fondamentale. (ilmessaggero.it)
Su altre testate
Con il rientro dalle vacanze, dopo il lungo periodo di relax vissuto, diventa importante imparare a seguire uno stile di vita sano e capire quali alimenti non devono mancare nella nostra dieta, così da rafforzare le difese immunitarie. (MilanoToday.it)
Dopo l’estate ci si può ritrovare con una linea appesantita da qualche strappo alimentare di troppo, alcol e dolci compresi. Dieta detox di settembre (Donna Moderna)
L’estate è finita, e con lei gli aperitivi, i pranzi e le cene abbondanti. ‘Detox’ significa ‘disintossicare’ e non esistono articoli scientifici in grado di evidenziare cosa vi sia di così tossico per l’organismo dopo un pasto per quanto abbondante e poco equilibrato possa essere”, tuona Marco Bianchi, food mentor ed esperto di cucina salutare. (Il Fatto Quotidiano)
L’insostituibile rubrica radiofonica con i preziosi consigli che aiutano a condurre una vita all’insegna della salute e del benessere. Audio in HD disponibile per le radio. Info 06 45 67 72 19 (ART News - Agenzia Stampa)
Il primo obiettivo? Tornare in forma. Sulla scia quindi del famoso “7 chili in 7 giorni” di Pozzetto e Verdone ecco quindi la Dieta di settembre che ci permetterà di tornare in forma in un lampo. (ilmattino.it)
Consigli e 4 ricette light La dieta sana è difficile da seguire in vacanza, e al rischio di trovarsi a fine estate appesantiti si aggiunge quello di non mettere subito nel piatto ciò che la natura ora ci offre per preparare l'organismo al cambio di stagione. (La Cucina Italiana)