Sonno Irregolare: Rischi per la Salute
Il sonno irregolare, caratterizzato da orari di riposo variabili o da una durata insufficiente, può avere conseguenze significative sulla salute fisica e mentale. La mancanza di un ritmo regolare altera il funzionamento del corpo e aumenta il rischio di sviluppare diverse condizioni. Sonno irregolare e rischi per la salute Rischi Principali del Sonno Irregolare 1. Problemi Metabolici Conseguenze: Aumento del rischio di obesità (Microbiologia Italia)
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Dormire poco fa male. Dormire in maniera irregolare fa peggio. Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Ottawa in Canada, andare a dormire e svegliarsi ogni giorno a un orario diverso può aumentare il rischio di infarto e ictus, anche se si dormono le ore di sonno raccomandate. (R101)
Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute del cuore: secondo un nuovo studio, la mancanza di regolarità aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficienza cardiaca, anche se il numero di ore di sonno per notte è quello corretto. (Fanpage.it)
Le problematiche insorgono anche se le ore in cui ci si riposa la notte sono corrette. L'importanza del sonno È da sempre risaputa l'importanza del sonno: dormire poco fa male e riposare bene ci rende pronti ad affrontare la giornata. (leggo.it)
Cosa succede al cuore durante il sonno? Durante il sonno, il cuore attraversa fasi di attività che sono strettamente correlate al ciclo del sonno e ai processi di recupero e rigenerazione dell’organismo. (Microbiologia Italia)
Uno studio dell’Università di Ottawa ha esaminato il legame tra i modelli di sonno e il rischio di eventi cardiovascolari gravi, come infarto e ictus. Pubblicato sul Journal of Epidemiology & Community Health, lo studio ha coinvolto 72.269 persone tra i 40 e i 79 anni. (MeteoWeb)
Inoltre, possono sviluppare maggiore propensione a patologie psichiatriche e a un invecchiamento precoce. Poche ore di sonno, se protratte nel tempo, possono portare a deficit di attenzione e concentrazione, umore negativo e facile irritabilità, ma anche al rischio di malattie come ipertensione, obesità, diabete, ictus e infarto. (Today.it)