Passo dopo passo si rafforza il corpo......ed il benessere mentale! I 6 consigli di LOWA

22/04/2024 SALUTE

Altri · Walking · Wellness · Lowa · Products & Corporate News Passo dopo passo si rafforza corpo ed il benessere mentale. Avete presente la sensazione di correre da un appuntamento all’altro e di finire esausti sul divano la sera? In un mondo in cui si premia la prestazione e ci si sente costantemnte pressati, molte persone si percepiscono svuotate ed esauste. Il costante stato di stress porta poi ad un ulteriore effetto indesiderato: il fardello del “carico mentale”. (MountainBlog)

Ne parlano anche altre fonti

Tutti sono a conoscenza del fatto che una camminata sia importante per la salute. E 10.000 passi al giorno che effetti hanno? Camminare è importante perché è un’attività fisica accessibile e benefica per la salute generale. (RicettaSprint)

Ti sei mai chiesto quante calorie si bruciando percorrendo 10.000 passi al giorno? Cerchiamo di capire come calcolare e determinare il numero di calorie che puoi bruciare camminando ogni giorno. (greenMe.it)

Per prima cosa, dobbiamo comprendere che perdere 1 kg di peso corporeo richiede un deficit calorico di circa 7000 calorie. Questo deficit può essere raggiunto attraverso l’attività fisica e le modifiche dietetiche, preferibilmente entrambe. (Microbiologia Italia)

Numerosi studi scientifici dimostrano che basta camminare circa trenta minuti al giorno per perdere peso e quindi dimagrire. Quanto e come bisogna camminare per perdere peso (RagusaNews)

Sei pronto a dire addio ai chili di troppo accumulati durante l’inverno e a dare il via alla tua trasformazione fisica in vista dell’estate? Non c’è bisogno di ricorrere a diete estreme o a programmi di allenamento estenuanti in palestra. (Microbiologia Italia)

Se la corsa può sembrare troppo impegnativa, potete pensare alla camminata sportiva. È un’alternativa efficace e accessibile che offre numerosi benefici per la salute. Vediamo insieme i consigli per trasformare la camminata in un’attività dinamica e utile. (Microbiologia Italia)