Cervello più vecchio di tre anni già per i 40enni che dormono male

23/10/2024 SALUTE

MeteoWeb Un sonno di qualità dopo i 40 anni potrebbe essere una protezione importante contro l’invecchiamento cerebrale. Secondo uno studio pubblicato su Neurology, infatti, chi soffre di disturbi del sonno rischia di avere un cervello “più vecchio“ di quasi tre anni rispetto a coetanei che dormono bene. Lo studio rivela che problemi di sonno come difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno portano a una riduzione del volume cerebrale, con un impatto misurabile sull’età del cervello già dalla mezza età. (MeteoWeb)

Su altri giornali

Un nuovo studio ha dimostrato che dormire male può accelerare il processo di invecchiamento del cervello. (Fanpage.it)

Un buon sonno dopo i 40 anni è garanzia contro l'invecchiamento del cervello: uno studio pubblicato su Neurology svela che con una scarsa qualità del sonno il cervello è quasi tre anni più vecchio già dalla mezza età. (RaiNews)

Ma come capire se stiamo dormendo bene? A volte è difficile riconoscere i segni di un sonno disturbato, soprattutto se il nostro corpo si è abituato a una qualità del sonno inferiore al normale. Dormire male può avere conseguenze a lungo termine, tra cui stanchezza cronica, stress, difficoltà di concentrazione e un maggior rischio di sviluppare problemi di salute. (Microbiologia Italia)

Ripensate a una notte in cui avete dormito male: quanto siete stati produttivi il giorno dopo? Quanto avete avuto l’effetto di una giornata che si è trascinata a lungo? Se la risposta a una di queste domande è «sì», sappiate che non siete soli. (Corriere della Sera)

Dormire bene è fondamentale per mantenersi non solo in salute, ma anche più giovani. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Neurology, dopo i 40 anni una scarsa qualità del sonno rende il cervello più vecchio di tre anni. (R101)

Fabrizio Biasin, noto giornalista vicino all’Inter, nel corso della puntata di Microfono Aperto su Radio Sportiva, ha commentato la situazione in generale sull’Inter in vista anche del derby contro la Juventus e della gestione di Inzaghi. (Inter-News)