Cereali Integrali e Verdure: La Chiave per una Vecchiaia Sana
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Integrare Cereali Integrali e Verdure per una Vecchiaia Sana Sei pronto a migliorare la tua dieta includendo cereali integrali e verdure fresche per garantire una vecchiaia sana e attiva? Recenti studi hanno analizzato i gruppi alimentari che possono aumentare le probabilità di invecchiare in salute, identificando le diete più efficaci. La ricerca condotta dall’Università di Harvard ha definito l’invecchiamento sano come il raggiungimento dei 70 anni senza malattie croniche, mantenendo una buona forma fisica e mentale. (Scienzenotizie.it)
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Ricercatori della Harvard TH Chan School of Public Health, dell'Università di Copenaghen e dell'Università di Montreal hanno trovato la «dieta ideale» per invecchiare in salute. (Corriere della Sera)
Un nuovo studio ha sollevato l’attenzione della comunità scientifica con il titolo provocatorio: “Identificato il modello alimentare per invecchiare in salute”. I risultati sono sorprendenti: solo il 9,3% degli anziani statunitensi gode di una buona salute, con 9.771 individui (7.602 donne e 2.169 uomini) che presentano un legame diretto tra un’alimentazione ricca di nutrienti specifici – come frutta, verdura, cereali integrali, grassi insaturi, legumi e latticini a basso contenuto di grasso – e una salute fisica e mentale ottimale in età avanzata. (GreenStyle)
Gli scienziati hanno scoperto che mantenere una dieta ricca di alimenti di origine vegetale, con un apporto basso o moderato di alimenti sani di origine animale e un apporto inferiore di alimenti ultra-processati, è collegato a una maggiore probabilità di invecchiamento sano. (QUOTIDIANO NAZIONALE)
