I consigli: Quattro modi fondamentali per sostenere il sistema immunitario quest'inverno | blue News
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Il sonno è fondamentale per sostenere il sistema immunitario. Covermedia Durante i mesi invernali, le temperature rigide possono indebolire il nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili ai virus. Tuttavia, ci sono diversi modi per rafforzare le difese del nostro organismo e rimanere in salute anche nei periodi più freddi. La farmacista Laura Dowling ha condiviso i quattro migliori metodi per mantenere forte il sistema immunitario. (blue News | Svizzera italiana)
Se ne è parlato anche su altre testate
Il segreto per trascorrere una stagione fredda e umida al meglio è sicuramente quello di aumentare le difese immunitarie e ideare un piano che ci permetta di poter vivere i mesi invernali godendone appieno tutti il fascino. (Pazienti.it)
Con l’arrivo dei mesi freddi, il nostro sistema immunitario è messo alla prova da sbalzi termici, basse temperature e ridotta esposizione al sole. In questa stagione è comune essere soggetti a raffreddori, mal di gola, febbre e altri malanni tipici dell’inverno. (IVG.it)
Durante il periodo invernale bisogna fare i conti anche con i malanni di stagione, come l’influenza. (La Gazzetta dello Sport)
Come dimostra una revisione scientifica del 2019 pubblicata nel Journal of Sport and Health Science, l'esercizio fisico moderato e costante stimola il sistema immunitario, favorisce la circolazione delle cellule immunitarie specializzate, come i linfociti T e le cellule natural killer, e riduce i livelli di infiammazione nel corpo. (La Gazzetta dello Sport)