Sonno, le carenze influiscono sulla salute mentale e sul neurosviluppo, ecco perché
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Il sonno e il tempo dedicato al riposo è fondamentale per il benessere del nostro organismo. Spesso sottovalutata, una buona dormita è in realtà una chiave fondamentale per il nostro stato di salute. Specialmente nei bambini il riposo è importante per lo sviluppo psicofisico, e favorisce sia i processi di apprendimento che di rielaborazione e fissazione dei ricordi. Dormire in maniera irregolare, al contrario, può provocare dei danni anche seri, poiché può incidere sul sistema immunitario e sul nostro cervello. (il Giornale)
Su altre fonti
Nei bambini, infatti, dormire bene è essenziale non solo per il fisico, ma anche per lo sviluppo emotivo e cognitivo. Il sonno ha un ruolo fondamentale nella crescita e nel benessere psicofisico di ogni individuo, ma diventa particolarmente importante nei primi anni di vita e durante l’adolescenza. (leggo.it)
I duvet days sono i "giorni del piumone" (dal termine inglese "duvet", "piumone", appunto), e, in senso lato, indicano un "giorno di riposo" cui si ricorre per ricaricare le energie, per prendersi cura del proprio benessere mentale e fisico o, più semplicemente, nel caso in cui non si abbia voglia di andare sul posto di lavoro e si avverta la necessità di ritagliarsi del tempo per sé. (Roba da Donne)
Un sonno di qualità potrebbe essere la chiave per prevenire il declino cerebrale che porta al morbo di Alzheimer, la forma più comune di demenza. (Scienzenotizie.it)
Un gruppo di studiosi dell'Universita della Pennsylvania ha scoperto che c'è una stretta correlazione tra l'orario regolare della routine della nanna dei bambini e la loro capacità di gestire le emozioni. (Fanpage.it)
La correlazione tra i disturbi del sonno e la demenza è particolarmente forte nel caso delle donne, soprattutto dopo la menopausa. Demenza e apnee: a rischio le donne (Donna Moderna)
Triana ha svolto un lavoro di ricerca unico, monitorando se stessa per 19 settimane attraverso l’uso di tecnologie indossabili, come un anello intelligente Oura e un dispositivo da polso di grado medico. (Tempo Italia)
