I 10 segnali che il corpo manda quando si mangia troppo zucchero

17/10/2024 SALUTE

Lo zucchero è presente in molti degli alimenti che si consumano quotidianamente, anche in quelli meno sospetti. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di consumarne massimo di 50 grammi al giorno, ma è sempre preferibile non superare i 25 grammi. Molti, tuttavia, non sanno riconoscere quando si supera la quantità di zucchero raccomandata. Ci sono, però, dei segnali che il corpo invia e che è necessario riconoscere poiché un consumo eccessivo di questa sostanza può avere effetti assolutamente negativi sull’organismo: obesità, diabete, malattie metaboliche croniche associate allo sviluppo di complicanze renali, cardiache, neurologiche, ortopediche, sono solo alcune delle conseguenze più gravi che un’abitudine malsana può avere sull’organismo. (Runner's World)

Su altre fonti

Il programma, condotto da Vira Carbone, va in onda ogni sabato ed è dedicato alla salute fornendo un’informazione e consigli utili ai telespettatori. Il dottor Tommaso Pellegrino ospite su Rai 1 del programma “Buongiorno Benessere” per parlare degli zuccheri nascosti in alcuni alimenti. (ondanews)

Basta dare un’occhiata alle etichette dei prodotti che si ha l’abitudine di consumare per scoprire che per limitarne il consumo non basta solo ridurre quello di dolci e dolciumi, ma è importante fare attenzione anche ad alimenti dal sapore non spiccatamente zuccherino che lo contengono tra cui i cibi precotti, i prodotti da forno, le salse da condimento e tanti altri. (La Cucina Italiana)