Perchè andare a dormire ogni sera a un orario diverso aumenta il rischio di infarto

Dormire poco, si sa, fa male. Poche ore di sonno, se protratte nel tempo, possono portare a deficit di attenzione e concentrazione, umore negativo e facile irritabilità, ma anche al rischio di malattie come ipertensione, obesità, diabete, ictus e infarto. Inoltre, possono sviluppare maggiore propensione a patologie psichiatriche e a un invecchiamento precoce. E’ chiaro, quindi, che dormire a sufficienza fa bene per diversi motivi. (Today.it)

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Dormire poco fa male. Dormire in maniera irregolare fa peggio. Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Ottawa in Canada, andare a dormire e svegliarsi ogni giorno a un orario diverso può aumentare il rischio di infarto e ictus, anche se si dormono le ore di sonno raccomandate. (R101)

Le problematiche insorgono anche se le ore in cui ci si riposa la notte sono corrette. Il sonno irregolare, infatti, aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficenza cardiaca. (leggo.it)

Conseguenze: Aumento del rischio di obesità. Rischi Principali del Sonno Irregolare (Microbiologia Italia)

MeteoWeb (MeteoWeb)

Una ricerca da poco pubblicata sul Journal of Epidemiology & Community Health ha messo in evidenza quanto sia importante non solo dormire tot ore a notte, ma anche il modo in cui riposiamo. (il Giornale)

Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute del cuore: secondo un nuovo studio, la mancanza di regolarità aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficienza cardiaca, anche se il numero di ore di sonno per notte è quello corretto. (Fanpage.it)