Quanto tempo durano i benefici del sonno o dell’esercizio fisico nel cervello?
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Che dormire il giusto e l'esercizio facciano bene è arcinoto: sonno e attività fisica sono importanti regolatori dei processi che regolano la vita. Ma quanto durano i loro benefici nell'immediato? Uno studio finlandese ha provato a scoprirlo. Alcuni ricercatori dell’Università di Aalto e dell’Università di Oulu (Finlandia) hanno monitorato l’attività cerebrale e comportamentale di alcun volontari per 5 mesi, utilizzando scansioni cerebrali e dati provenienti da dispositivi indossabili e smartphone (La Gazzetta dello Sport)
Ne parlano anche altre fonti
Se una persona anziana ha sonno durante il giorno o mostra poco entusiasmo per le attività quotidiane, a causa di disturbi che hanno compromesso la qualità del riposo notturno, allora ha una probabilità tripla di sviluppare una demenza. (Sanità Informazione)
Sempre più spesso si è abituati a sottovalutare sintomi che potrebbero sembrare irrilevanti, ma che invece sono avvisaglie di qualcosa di più grave. (METEO.IT)
Vediamone meglio le caratteristiche. (Roba da Donne)
Demenza e apnee: a rischio le donne La correlazione tra i disturbi del sonno e la demenza è particolarmente forte nel caso delle donne, soprattutto dopo la menopausa. (Donna Moderna)
La qualità del sonno influisce profondamente sulla mente umana, con effetti che possono perdurare per giorni dopo una sola notte disturbata. Uno studio innovativo, condotto da Ana María Triana dell’Università di Aalto in Finlandia, ha dimostrato che le attività quotidiane lasciano un’impronta duratura sulla salute mentale, modificando la connettività cerebrale. (Tempo Italia)
Un recente studio condotto da ricercatori delle Università della California a Berkeley, Stanford e UC Irvine ha esplorato il legame tra il sonno profondo e la salute della memoria in 62 adulti anziani, cognitivamente sani ma con alterazioni cerebrali iniziali legate all’Alzheimer. (Scienzenotizie.it)
