Ora solare: «Per i “super mattinieri” ci sarà un impatto negativo sull'umore». Come combattere il mini jet-lag

Il ritorno all'ora solare , prevista per la notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, è, per gli amanti del sonno, un momento piacevole che garantisce di dormire un'ora in più. Ma non è così per i mattinieri. Il dottore Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia all'università Vita-Salute San Raffaele di Milano e direttore del Centro di medicina del sonno dell'ospedale San Raffaele, spiega che il problema riguarda le cosiddette “allodole”. (leggo.it)

Se ne è parlato anche su altre testate

Nella notte tra sabato 26 ottobre e domenica 27 ottobre, alle 3, sarà necessario spostare le lancette dell'orologio un'ora indietro, mettendole quindi sulle 2. (Zoom24.it)

Gli effetti del cambio dell'ora sull'organismo, ma anche i consigli per evitare di sentirsi scombussolati e stanchi (Vogue Italia)

Sta per finire (anche se in realtà è già finito da un pezzo) il periodo delle giornate lunghe e dei tramonti che arrivano a tardo pomeriggio: con l'autunno ormai iniziato e l'inverno che tra qualche settimana busserà alle nostre porte, a breve tornerà l'ora solare. (corriereadriatico.it)

Per gli orologi senza connessione – come quelli di casa o delle auto – bisognerà intervenire manualmente. – Torna l’ora solare: tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, di dovranno spostare le lancette degli orologi di un’ora, dalle 3 alle 2 del mattino. (QUOTIDIANO NAZIONALE)

Il cambiamento porterà a una maggiore quantità di luce naturale al mattino, mentre al calare della sera il buio arriverà prima, e con l’avanzare dell’autunno le giornate diventeranno progressivamente più brevi. (StatoQuotidiano.it)

di Irene Noli Quando cambia l’ora e cosa fare (Radio Capital)