Longevità, il segreto è mantenere il corpo tonico: sollevare pesi a 65 anni preserva la forza delle gambe

Non è mai troppo tardi per iniziare a sollevare pesi e la scienza lo afferma da tempo e sono sempre più numerosi i segnali che questo tipo di allenamento offre benefici duraturi per la salute delle persone. Un nuovo studio dell'Università di Copenaghen, in Danimarca, pubblicato sul British Medical Journal Sport &Activity Medicine, ha scoperto che sollevare pesi in modo regolare per un anno intero all'età di circa 65 anni preserva la forza dei muscoli delle gambe negli anni successivi. (Corriere della Sera)

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I suoi benefici sono evidenti a qualsiasi età. Ma per gli anziani ancora di più. Come dimostrano i risultati di uno studio condotto in un ospedale danese (la Repubblica)