Silvio Garattini: "Cammino 5 km al giorno, a passo veloce. Mangio poco e spesso: col 30% in meno di cibo, si vive il 20% in più"
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“Cerco di fare almeno 5 chilometri al giorno, anche su base annuale provo a mantenere questo obiettivo”. A dirlo al Corriere della Sera è Silvio Garattini, oncologo, farmacologo e fondatore dell’Istituto Mario Negri, che compirà 96 anni tra un mese. Lo scienziato spiega che la camminata “deve essere un’andatura relativamente rapida, altrimenti non c&rsq… (L'HuffPost)
La notizia riportata su altri giornali
Dieta anti-invecchiamento, l'esperto: «Digiuno 12:12 e alimenti precisi: così ho guadagnato 10 anni di vita» L'intervista, «Tutti i cibi sono inquinati» Silvio Garattini, scienziato, ricercatore in farmacologia, professore di chemioterapia e farmacologia e direttore dell'Istituto di ricerche farmacologiche Mario Negri, è da anni attivo nella divulgazione dei segreti per una vita lunga e sana. (ilmessaggero.it)
la giusta quantità di attività fisica. Noto al grande pubblico per la puntualità e la lucidità dei suoi interventi, Silvio Garattini regala ai lettori un volume che insegna loro come migliorare la qualità della propria vita attraverso il movimento e lo sport. (La voce dei medici)
Oncologo e farmacologo, Garattini ha esposto le sue idee in merito alla salute nel suo ultimo libro, “Vivere bene”, in uscita il 30 settembre: in esso raccoglie una serie di contributi di ricercatori dell’Istituto Negri, di cui è fondatore, sull’importanza dell’attività fisica. (leggo.it)
Nei giorni scorsi il Corriere della Sera ha dedicato una lunga intervista all’oncologo in cui Silvio Garattini svela i suoi segreti per la longevità, ed è emersa l’importanza del camminare (giornalmente compie circa 5 chilometri) e farlo anche a un andatura relativamente rapida, per mantenere l’effetto aerobico e restare in forma anche alla sua lungimirante età. (Men's Health)
Silvio Garattini, oncologo e farmacologo di fama internazionale, compirà 96 anni il prossimo mese. Fondatore dell’Istituto Mario Negri, Garattini è noto per le sue posizioni decise a favore del benessere e della salute pubblica. (Sky Tg24 )
“Cerco di fare almeno 5 chilometri al giorno, anche su base annuale provo a mantenere questo obiettivo – ha detto a Il Corriere della Sera -. (Il Fatto Quotidiano)
