I benefici di camminare un chilometro e mezzo al giorno, secondo gli esperti

Stabilire obiettivi salutari, come camminare per un chilometro e mezzo al giorno, può aiutarti ad aumentare il livello di forma fisica e mantenerti in movimento, oltre che permetterti di raggiungere importanti traguardi in termini di dimagrimento e forma fisica. Gli esperti, infatti, suggeriscono di dedicarsi ogni giorno a questa pratica sportiva così da ottenere nel tempo dei grandi risultati. Per farlo, tuttavia, suggeriscono di tenere a mente alcuni consigli. (Runner's World)

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A cura di Giusy Dente Intervista a Prof. Gian Mario Migliaccio professore associato in Scienze dello sport - Università San Raffaele (Roma) (Fanpage.it)