Sveglia presto, sport e pasti leggeri: la ricetta contro lo stress da rientro
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(Adnkronos) – Stanchezza, eccessiva irritabilità, senso di inquietudine, incapacità di rilassarsi, ansia e spossatezza, astenia, propensione alla noia e sbalzi di umore repentini. È così che si manifesta lo stress da fine vacanze. Un senso di malessere, di disagio e di 'lieve depressione' che si ha quando si ritorna al lavoro oppure a scuola. Non è una vera e propria patologia ma, al contrario, è una condizione momentanea in cui si percepisce una mancanza di energia identificabile con malinconia, preoccupazione per il ritorno alla routine quotidiana. (il Fatto Nisseno)
Su altre fonti
Ma per chi ha una condizione di emicrania o di cefalea, "ogni condizione di stress può amplificare ed esacerbare una condizione di cefalea". A dirlo all’Adnkronos Salute è Alessandro Padovani, presidente della Società italiana di Neurologia (Sin). (Tiscali Notizie)
Questo periodo può essere caratterizzato da sentimenti contrastanti, che vanno dalla nostalgia per i momenti di relax appena trascorsi alla preoccupazione per i nuovi impegni che ci attendono. Si chiama "post-vacation blues" o "post-holidays blues" ed è una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianità diversa dai ritmi tranquilli e rilassati della vacanza. (corriereadriatico.it)
È una sfida da non… Il sonno prima di tutto (la Repubblica)
Condividi questo articolo Scegli: Quando gli ultimi raggi di sole estivi svaniscono e il richiamo della routine quotidiana si fa sentire, molte persone possono avvertire un senso di disagio e di tensione. (Gaeta.it)
Tutta colpa del cortisolo, un ormone che regola le funzioni metaboliche, il sistema immunitario, la pressione arteriosa e aiuta a tenere sotto controllo la concentrazione ematica di glucosio, ma che è anche noto come ormone dello stress perché viene prodotto dalle ghiandole surrenali su impulso del sistema nervoso quando l’organismo è sottoposto a più tensione della norma e necessita di energia extra. (Vanity Fair Italia)
Powered by Il rientro dalle vacanze estive può risultare difficile per molti, portando con sé un aumento dello stress legato agli impegni quotidiani. Questo fenomeno è particolarmente avvertito da chi soffre di emicrania o cefalea, condizioni che possono essere accentuate dall'ansia e dalla fatica associata a questo periodo di transizione. (Gaeta.it)
