Mal di schiena, come la corsa può risolvere molti problemi: il piano di allenamento suggerito da uno studio
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La corsa può risolvere molti problemi per chi soffre di mal di schiena. A suggerirlo uno studio condotto dai ricercatori della Monash Univerisity di Merlbourne (Australia), pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Secondo quanto emerso, fare jogging «può essere considerato un intervento accettabile per migliorare dolore e disabilità». Inoltre, se si ha la possibilità di farlo in splendidi spazi aperti può fare bene al cuore oltre che al fisico. (ilmessaggero.it)
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Dolore attenuato in chi segue un programma di corse e camminate Già era noto che la corsa potesse aiutare a prevenire il mal di schiena, ma non era chiaro il suo effetto nei soggetti che già ne soffrono, motivo per il quale spesso i medici consigliano altri tipi di attività fisica, in particolare il nuoto. (italiasalute)
