Ashtanga Yoga Workshop: i migliori ritiri e corsi di ashtanga yoga

Cerchi un posto ideale per imparare l'arte dell'Ashtanga Yoga? Dai un'occhiata alle migliori proposte di workshop ashtanga yoga in Italia.

Civitanova Marche, 16/06/2022 (informazione.it - comunicati stampa - sport)

I benefici dell’Ashtanga Yoga

I benefici dati dall’Ashtanga Yoga sono davvero numerosi, d’altronde come quelli dello yoga in genere. Ecco i principali:

• favorisce la concentrazione e il rilassamento mentale;
• rafforza il corpo, le articolazioni e la colonna vertebrale, rispettando e favorendo il naturale allineamento del corpo, riportando il giusto equilibrio in ogni sua zona;
• aiuta a ridurre il mal di schiena;
• lenisce i dolori, anche quelli legati al ciclo mestruale;
• riduce l’iperattività nervosa, azzera lo stress e combatte l’ansia e la depressione;
• contribuisce a recuperare o rafforzare la propria spiritualità: l’Ashtanga Yoga rappresenta una vera e propria filosofia di vita, pertanto sviluppa la mente, il corpo e lo spirito;
• fa aumentare l’energia vitale, soprattutto attraverso la corretta postura e la respirazione.

Grazie all’Ashtanga Yoga si ritrova quindi una condizione psicofisica di equilibrio e appagamento, che permette di recuperare la propria forma fisica, la propria etica e la propria spiritualità. Chi pratica con costanza Ashtanga Yoga si sente un tutt’uno con ciò che ci circonda, che siano persone, piante, animali. Da ricordare che anche l’Ashtanga Yoga fa dimagrire, riattivando il metabolismo e dando una maggiore forma ai muscoli.

Se vuoi quindi saperne di più, non ti resta che partecipare a un workshop ashtanga yoga.

Ashtanga Yoga Workshop, i migliori corsi e ritiri nella natura

Questo stile yoga è rivitalizzante e in grado di generare nuove energie psicofisiche. Praticato nella natura, in un ambiente dove i ritmi sono lenti e rilassati, i benefici sono ancora maggiori. Ecco qui una panoramica di corsi in splendidi luoghi circondati dal verde e dal silenzio.

Ritiro yoga & arte

Data: 13-17 Luglio
Luogo: Fanano MO, Emilia Romagna

Ritiro yoga & arte

Nel meraviglioso scenario dei boschi dell’Appennino Tosco-Emiliano, un ritiro residenziale di cinque giorni all’Agriturismo Il Sentiero a Fanano (MO) per rigenerarsi con la pratica di Ashtanga yoga, meditazione, arte e percorsi in natura.

La pratica intensa scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; infine, rigeneranti camminate e laboratori artistico-espressivi immersi nella bellezza della natura consentiranno di esprimere la creatività nascosta in ciascuno.

Ritiro Intensivo Ashtanga Yoga in natura

Data: 21-24 Luglio
Luogo: Pelago FI, Toscana

Ritiro Intensivo Ashtanga Yoga in natura

Il centro olistico Fontallorso, a Pelago (FI), nei boschi al limitare del parco delle foreste Casentinesi, un ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica Yoga e Meditazione.
Ci si dedicherà con maggiore attenzione al funzionamento dell’Ashtanga Yoga al fine di imparare a essere sempre più indipendenti e consapevoli nella pratica.

Ogni giorno si affronteranno tematiche specifiche e con i praticanti esperti ci si cimenterà anche nella seconda serie dell’Ashtanga Yoga. Verranno anche proposte pratiche di meditazione con un approccio non dogmatico, partendo sempre del respiro, dalle risorse, dall’adesso.

A chi si rivolge il workshop? A praticanti yoga e non, ma con una buona attitudine all’ascolto e alle pratiche corporee.

Ritiro Yoga e Trekking

Data: 27-31 Luglio
Luogo: Fanano MO, Emilia Romagna

Ritiro yoga e trekking

Proseguiamo la panoramica di ashtanga workshop con l’incontro tra lo yoga, la meditazione e il camminare nella natura alle pendici dell’Appennino Tosco-Emiliano.

Immagina un risveglio dolce, silenzioso, con i primi raggi del sole. Immagina di percepire il tuo corpo rivitalizzarsi con la pratica Yoga e di attraversare sentieri con passo attento, consapevole. Tutto ciò si svolgerà all’Agriturismo il Feliceto, nel Parco del Frignano, a 1200 metri d’altitudine.

Vacanza Yoga in natura

Data: 2-8 Agosto
Luogo: Fanano MO, Emilia Romagna

Ed è ancora la Fattoria Il Sentiero, a Fanano, a ospitare il ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica di Ashtanga yoga, meditazione e percorsi in natura. Verrà dedicato del tempo per comprendere il funzionamento dei Bandha in un lavoro di ascolto profondo attraverso la metodologia Perineo Integrazione e Movimento®. Si trascorrerà parte della giornata all’aperto con rigeneranti camminate, pratiche di ascolto in natura e momenti relax presso la piscina panoramica.

Ritiro Yoga nel Suono in Natura

Data: 8-13 Agosto
Luogo: Roncovetro RE, Emilia Romagna

Ritiro yoga nel suono in natura

Al bioagriturismo Casa Corra, a Roncovetro, in provincia di Reggio Emilia, una settimana immersa nella natura, praticando yoga, camminando, tornando al tuo ritmo interiore, ritrovando la connessione con la terra e le infinite possibilità che offre, lasciandoti avvolgere dalle proprietà benefiche della vibrazione di antichi strumenti.

Ritiro Yoga di Ferragosto in natura

Data: 14-20 Agosto
Luogo: Castellina Marittima PI, Toscana

Ritiro Yoga di Ferragosto in natura

Accolti nel panorama mozzafiato delle colline toscane che guardano il mare, una settimana per rigenerarsi con la pratica di yoga integrata alla tradizione millenaria dell’ayurveda.

Il seminario ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori e promuovere il benessere e l’equilibrio naturale attraverso l’incontro fra yoga e ayurveda, entrambi nati in India più di 2000 anni fa. Lo Yoga e la meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore di questo incontro ospitato nella pace dell’oasi naturale della Tenuta Lucerna, un podere fra colline e mare, a Castellina Marittima (PI) curato in tutti i particolari.

Ritiro Ashtanga yoga in natura

Data: 24-28 Agosto
Luogo: Roncovetro RE, Emilia Romagna

Ritiro Ashtanga Yoga in natura

Concludiamo la nostra panoramica dei workshop ashtanga yoga nel meraviglioso scenario delle Terre di Canossa, nel già citato bioagriturimo Casa Corra.

Ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, si affronteranno argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento dell’Ashtanga Yoga con lezioni di approfondimento. Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata con sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura.

Formazione Ashtanga Yoga 500 ore per insegnanti

Sei un insegnante e vuoi approfondire questa pratica? Tommaso Valentini propone anche un corso di formazione Insegnanti Ashtanga Yoga 500 ore.

Si tratta di un percorso di due anni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica, a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica per acquisire gli strumenti fondamentali e imparare a trasmettere, con umiltà e passione questa bellissima Via agli altri!

ULTERIORI INFORMAZIONI SULLA FORMAZIONE