L'estate di "I love fruit & veg from Europe": abbronzatura da urlo mangiando frutta e verdura. In tavola macedonie, frullati e insalate

Nella top list dei cibi da consumare per ottenere una tintarella perfetta, al primo posto ovviamente spicca la carota, ma ci sono anche altri frutti come le albicocche, le pesche i meloni, dal colore tendente all'arancione, che sono ricchi di betacarotene, detto anche "provitamina A", che stimola la produzione di melanina ed è un ottimo alleato per contrastare l'azione dei raggi solari sulla pelle. Ipocaloriche, idratanti e ricche di sani minerali, le carote sono anche un ottimo spuntino da portare al mare. Le albicocche sono ricche anche di fibre, regolarizzano le funzioni dell'intestino e rappresentano un'importante fonte di potassio.

NAPOLI, 29/06/2023 (informazione.it - comunicati stampa - salute e benessere)

Nella da consumare per ottenere una tintarella perfetta, al primo posto ovviamente spicca la , ma ci sono anche altri frutti come le , le i , dal colore tendente all'arancione, che sono ricchi di , detto anche "provitamina A", che stimola la produzione di melanina ed è un ottimo alleato per contrastare l'azione dei raggi solari sulla pelle. Ipocaloriche, idratanti e ricche di sani minerali, le sono anche un ottimo spuntino da portare al mare. Le sono ricche anche di fibre, regolarizzano le funzioni dell'intestino e rappresentano un'importante fonte di potassio.

Il progetto raccomanda inoltre, che in tavola non manchino i cibi tendenti al rosso: , sono tutti , un antiossidante cosiddetto funzionale. Essendo ricchi d'acqua e sali minerali contribuiscono a proteggere la pelle, la reidratano, la mantengono tonica e ne preservano anche il colorito.

Per dissetarsi e mangiare sano, questi prodotti possono essere abbinati per creare dei , delle o delle . E, per chi vuole , si può aggiungere del , della o della .

Scoprite le ricette proposte da : www.ilovefruitandvegfromeurope.com

Enjoy. It's from Europe !

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