Weekend di Yoga e Ayurveda in Liguria per gli amanti della natura e del movimento

Un we interamente dedicato allo yoga e all’ayurveda, dove impareremo a conoscere le principali peculiarità dei Dosha, per capire meglio come adeguare allenamenti, pratica e alimentazione, stile di vita, in base alle nostre caratteristiche personali insieme a Yoga con Sammy, insegnante di yoga e sportiva e a Paola Griseri, biologa nutrizionista, runner maratoneta nuotatrice, specializzata in alimentazione ayurvedica.

Civitanova Marche, 08/07/2022 (informazione.it - comunicati stampa - sport)

Fine settimana di Yoga e Ayurveda in Liguria

Un we interamente dedicato allo yoga e all’ayurveda, dove impareremo a conoscere le principali peculiarità dei Dosha, per capire meglio come adeguare allenamenti, pratica e alimentazione, stile di vita, in base alle nostre caratteristiche personali insieme a Yoga con Sammy, insegnante di yoga e sportiva e a Paola Griseri, biologa nutrizionista, runner maratoneta nuotatrice, specializzata in alimentazione ayurvedica.

Cosa sono i Dosha? Cos’è l’Ayurveda?

L’ayurveda è un sistema di guarigione, o meglio prevenzione, che comprende corpo e mente, e come lo yoga affonda le sue radici nell’antica cultura vedica.

Entrambi hanno alla base la cura del corpo e della mente attraverso la conoscenza, infatti, la malattia (vyadhy), secondo gli yoga sutra è il primo degli ostacoli che ci impediscono la pratica.

Secondo l’ayurveda siamo composti dagli elementi della natura che sono: terra, acqua, fuoco, aria, etere.

La combinazione di questi elementi determina la nostra natura. Ed è in base alla nostra natura che attraverso allo yoga e all’ayurveda impariamo a conoscerci meglio, imparando ad alimentarci ad allenarci e a praticare, in poche parole, imparando ad avere uno stile di vita adeguato al tipo di persona che siamo.

Al momento dell’iscrizione ogni partecipante riceverà un breve test con alcune domande riguardanti il proprio stile di vita.

Per chi è?

Per persone dinamiche, sportive, amanti e praticanti esperti o meno dello yoga che vogliono imparare di più riguardo a questa disciplina e l’ayurvedaPer chi ha voglia di conoscere altre persone con cui condividere le proprie passioniPer amanti della natura che vogliono regalarsi qualche giorno di benessere e immergersi in un ambiente splendido, semplice, caratteristico naturale e rigenerarsiPer amanti del mare e della collina

Programma

Arrivo accoglienza venerdì 23 entro le 17

Ore 18:00/19:30 pratica di ben venuto presentazioniOre 20:00 cenaOre 21:00/22:00 dopo la cena ci troveremo per una breve introduzione sull’ayurveda e i conoscere le principali caratteristiche dei dosha

Sabato 24 settembre

Ore 07:30/09:00 Pratica Vinyasa asana pranayama e meditazione sui doshaOre 9:15 colazioneOre 09:45/12:00 Alimentazione e ayurvedaOre 12:00 Tempo liberoOre 18:00/19:30 pratica yin yogaOre 20:00 cena e condivisione

Domenica 25 settembre

Ore 07:30/09:00 Pratica Vinyasa sui doshaOre 09:15 ColazioneOre 9:45/10:45 Commento ai test in forma anonimaOre 11:00 check out

Cosa ti serve:

Indispensabile il proprio tappetino yoga antiscivoloLa propria copertinaFacoltativi cubetti e cintura (chi ha i propri props meglio)Se hai bisogno di un consiglio su cosa usare per la pratica, vai quiI pasti

Saranno vegetariani, e vegani preparati in maniera ayurvedica con cura dalle sapienti mani di Sara con prodotti locali. Comprenderanno le cene di venerdì e sabato sera, e le colazioni di sabato e domenica. Sono inclusi spuntini (frutta) caffè e tisane. Nel caso di esigenze particolari vi prego di avvisarci al momento della prenotazione.

Conduttrici

Samanta Carpeggiani (Yoga con Sammy), insegnante di yoga e sportiva

Samanta Carpeggiani

Paola Griseri, biologa nutrizionista, runner maratoneta nuotatrice, specializzata in alimentazione ayurvedica.

Paola Griseri

Extra

E’ possibile prenotare il pranzo con i prodotti locali per sabato 24 al costo di 20 euro.

Le sistemazioni sono in camere condivise

B&B Semi di Crescita