Problemi di stress nello sport?

In questo comunicato ti insegno a gestire lo stress agonistico nello sport attraverso un esercizio di visualizzazione in dieci passi...

Carrara, 05/09/2022 (informazione.it - comunicati stampa - sport)

Molte atlete (ma anche molti maschietti come me), nella fase che precede una loro competizione, vivono momenti di stress e di angoscia.

Una vera e propria tensione si impadronisce di molte di loro. Sono anche certo che lo stesso problema lo vivono gli atleti uomini come me.

Come fare per combatterla?

Attraverso la tecnica di visualizzazione è possibile imparare a gestire lo stress agonistico. Ma ti avviso, questo metodo è molto innovativo ed è un po’ più difficile come esercizio. In compenso ha un duplice obiettivo:

1. aiutarti a gestire lo stress creando uno stato d’animo vincente.
2. insegnarti le basi della visualizzazione (una delle migliori tecniche per allenare la mente).

Che ne dici, proviamo a fare l’esercizio?

Clicca sul link sotto e vai all'esercizio...

Giancarlo Fornei