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Yoga e Digital Detox Vacanza in Umbria | EARLY BIRD entro il 9 Giugno
Un viaggio alla scoperta di sé attraverso i 5 elementi
Il viaggio è una scoperta di nuovi luoghi, ma soprattutto è una scoperta di sé. Esploreremo le parti più profonde di noi, attraverso un percorso nei cinque elementi della natura: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.
Ogni giorno sarà dedicato ad un elemento e lo esploreremo attraverso pratiche di yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura, cibo sano e buona compagnia.
Come tutti inostri retreat le costanti sono due: pratiche di yoga + digital detox.
Cinque giorni di connessione alla nostra vera essenza e alla natura intorno a noi, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia.
Programma
Mercoledì 3 agosto
Ore 19.30 Cerchio di benvenutoCenaCerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza
Giovedì 4 agosto
Pratica Yoga Elemento TerraColazione Passeggiata nella naturaPranzoTempo libero per rilassarsi Workshop Sentire le radiciAttività serale
Venerdì 5 agosto
Pratica Mindfulness Elemento AcquaColazione Workshop Imparare a fluirePranzo Tempo liberoPratica yoga Le acque nel corpoCena Attività serale
Sabato 6 agosto
Pratica Yoga Elemento AriaColazione Giornata libera con possibile visita a GubbioCenaYoga Nidra, lo yoga del sonno
Domenica 7 agosto
Pratica Yoga Elemento FuocoColazione Workshop Scoprire le tue passioniPranzo Cerimonia di riconsegna dei cellulari
La location
480 ettari di natura incontaminata, laghi, boschi e campi biologici. La Tenuta di Fassia è un angolo di pace nel cuore dell’Umbria, a pochi km da Gubbio. Le camere si affacciano sugli splendidi paesaggi della campagna Umbra. Nella Tenuta ci sono cavalli, asinelli, un campetto da calcio in erba, un canestro da basket e 8km di sentieri privati per passeggiate a piedi, in bici o a cavallo. Tenuta di Fassia, Ponte D’assi, Perugia
Tariffe
tariffa a partire da euro 567,00, sono disponibili camere doppie, triple e quadruple
Cosa è incluso
4 notti in pensione completa Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazionePratiche di mindfulnessWorkshop di psicologia e coachingPranzi e cene con prodotti locali e biologici (4 cene, 3 pranzi e 4 colazioni)Un’escursione a piedi nella natura
Chi ti accompagnerà nell’esperienza
Stefania Clementi, Insegnante di Yoga e terapista ayurveda in formazione
Stefania Clementi
Insegnante di Yoga e terapista ayurveda in formazione
“Ho iniziato il mio percorso di studi in India, dove mi sono avvicinata all’Hata Yoga della tradizione, per poi proseguire con una specializzazione in Vinyasa Krama e Tantra Yoga Tradizionale. Il mio stile coniuga le conoscenze profonde della cultura indiana, la pratica spirituale e le esperienze maturate in diversi paesi del mondo. Il mio metodo è orientato all’ascolto più che alla performance e le mie lezioni sono il giusto equilibro tra corpo, mente e respiro, per riscoprire uno stile di vita dedicato al benessere fisico, mentale e spirituale.”
Monica Bormetti, Psicologa
Monica Bormetti, Psicologa
“Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Attualmente vive a Milano dove lavora come coach e consulente per aziende e professionisti sullo sviluppo del benessere digitale nel lavoro per favorire la propria produttività“.
Per info e prenotazioni scrivi a: yogadigitaldetox@gmail.com
EVENTI PASSATI – Yoga e Digital Detox
20 Maggio 2022 – Weekend Yoga & Digital Detox a Canossa
22 Aprile 2022 – Yoga & Digital Detox
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