Sesiones gratuitas LIVE Tamarkoz® (meditación sufi) para héroes de línea del frente en el COVID-19

El método Tamarkoz® tiene sus raíces en una práctica con 1.400 años de antigüedad, la meditación sufi. Incluye técnicas de respiración profunda, visualización guiada, relajación profunda, concentración cardíaca y Movazaneh® - movimientos de meditación lentos. En la actualidad, las clases de Tamarkoz® se ofrecen para unidades de crédito académico para estudiantes de varias universidades, incluyendo la University of California, Berkeley y la University of California, Davis.

Un estudio piloto de los efectos del método Tamarkoz® en el Kaiser Permanente Hospital ha demostrado un descenso estadísticamente importante de la depresión entre los participantes. Además, una investigación científica ha demostrado que este método reduce el estrés percibido, el ritmo cardíaco y la ansiedad, al tiempo que aumenta de forma positiva las emociones positivas de amor, diversión, compasión, alegría, entretenimiento, asombro y orgullo.  

"Como enfermera registrada que trabaja en la línea del frente en este momento tan caótico, me baso mucho de las sesiones en directo de Tamarkoz® para proporcionar oportunidades para desestresarme, re-energizarme y gestionar mi ansiedad, algo que finalmente me ha permitido proporcionar un mejor cuidado de cara a mis pacientes", comentó Ghoncheh Doroudi, RN en Vancouver, B.C.

El instructor Tamarkoz®, doctor Lynn Wilcox, añadió: "Al tiempo que los trabajadores del cuidado de la salud están trabajando de forma incansable para protegernos, M.T.O. quiere asegurarse de que cuenta con las herramientas para cuidarse así mismos, sin que les dejen abandonados y con muchos otros temas relacionados con el post-COVID".

La M.T.O. Tamarkoz® Association está afiliada a la M.T.O. Shahmaghsoudi® School of Islamic Sufism®. En los últimos dos meses, los M.T.O. COVID-19 volunteers han creado miles de equipamientos personales de protección, alimentos y paquetes de cuidado para hospitales, residencias de ancianos y comunidades de bajos ingresos para todo el mundo. El 12 de mayo, M.T.O. realizará su mayor donación en un solo día en lo que respecta al equipamiento de protección personal en varias ciudades, incluyendo Londres y Los Ángeles.

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