Guardare lo schermo dello smartphone prima di dormire può ridurre la qualità del sonno, lo conferma una nuova ricerca

28/03/2025 SALUTE

Uno studio pubblicato su PLOS ONE evidenzia l’impatto negativo dell’uso dello schermo degli smartphone e dei dispositivi digitali a letto sulla durata e qualità del sonno. L’uso dello schermo dello smartphone a letto compromette sonno e benessere Uno studio internazionale pubblicato il 25 marzo 2025 sulla rivista PLOS ONE ha confermato che l’utilizzo di smartphone, tablet e altri dispositivi digitali durante la notte influisce negativamente sulla qualità e sulla durata del sonno. (Techprincess)

La notizia riportata su altri media

I ricercatori hanno effettuato un sondaggio su 45.202 giovani adulti in Norvegia scoprendo che utilizzare lo schermo prima di andare a dormire aumenta davvero il rischio di insonnia del 59%. (Lega Nerd)

Sappiamo che stare attaccati allo smartphone prima di dormire non è una buona idea (ma lo facciamo lo stesso): ora uno studio condotto su oltre 45.200 giovani norvegesi tra i 18 e i 28 anni conferma la correlazione schermo-insonnia, rivelando però che il sonno disturbato non sarebbe colpa della luce blu o dell'attività interattiva sui social media, ma semplicemente del tempo rubato al riposo per stare su cellulari e tablet una volta sotto le coperte. (Focus)

Curiosamente, in questo caso, i social media non sono risultati più dannosi di altre attività svolte su cellulare o tablet. Lo dimostra uno studio condotto su oltre 45mila giovani adulti norvegesi, pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychiatry. (Corriere della Sera)

Dalle montagne alle città, guida alla scoperta dei migliori hotel con letti comodi, materassi innovativi e trattamenti per il sonno che garantiscono un soggiorno all’insegna del relax e della qualità. (panorama.it)