Camminare riduce il mal di schiena, lo studio che rivela i benefici sorprendenti
Uno studio pubblicato su Lancet dimostra che camminare regolarmente può ridurre significativamente il mal di schiena. Il trial clinico condotto dal Gruppo di ricerca sul dolore spinale della Macquarie University ha seguito 701 adulti, mostrando che coloro che camminavano avevano meno episodi di dolore lombare rispetto al gruppo di controllo. Questi risultati potrebbero rivoluzionare la gestione del dolore lombare, offrendo un metodo accessibile e efficace per prevenirlo e migliorare la qualità della vita. (ilmessaggero.it)
La notizia riportata su altri giornali
Un’università australiana, la Macquarie University di Sidney, ha verificato l’efficacia della combinazione attività fisica- fisioterapia nella riduzione del dolore e della disabilità provocati dalla lombalgia, il comune” mal di schiena”. (Quotidiano Sanità)
Fare attività fisica è una delle prime raccomandazioni che riceve chi soffre di mal di schiena. Tuttavia, non è detto che tutti abbiano le risorse, anche economiche, e il tempo per iscriversi a un corso in palestra o per farsi seguire da un personal trainer. (Fanpage.it)
Medici e fisioterapisti spesso suggeriscono a chi ha mal di schiena di svolgere esercizio aerobico. Circa 800 milioni di persone nel mondo soffrono di lombalgia, una delle principali cause di disabilità e di ridotta qualità della vita. (Corriere della Sera)
Il mal di schiena è un disturbo comune che può variare da lieve a debilitante. Sebbene il riposo possa essere necessario nei casi acuti, la camminata è spesso raccomandata come forma di esercizio sicura ed efficace per alleviare il mal di schiena e migliorare la salute generale della colonna vertebrale. (Microbiologia Italia)
