Dall’ora legale all’ora solare, anche la luce giusta aiuta contro il mini jet leg

23/10/2024 SALUTE

(Adnkronos) – Dall’ora legale all’ora solare, previsto nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, anche la luce giusta può aiutare ad attenuare gli effetti del cambio orario. Parola di Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia all’università Vita-Salute San Raffaele di Milano e direttore del Centro di medicina del sonno dell’ospedale San Raffaele. E “in camera da letto nulla peggio della luce blu”, il monito dell’esperto. (CremonaOggi)

Ne parlano anche altre fonti

A fine ottobre passeremo dall'ora legale all'ora solare, significa che dobbiamo spostare le lancette dell'orologio avanti o indietro? Ecco tutto quello che devi sapere, quando ci sarà il passaggio e alcuni consigli pratici per gestire il sonno. (Il Giornale d'Italia)

Questo cambio porterà a un’ora di luce naturale in più al mattino, ma farà buio prima la sera. Per molti, però, la buona notizia è che si potrà dormire un’ora in più. (Telemia)

Come da tradizione, ci stiamo avvicinando al momento dell'anno in cui si torna all'ora solare. Il cambio avverrà nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre. Alle 3 di notte, le lancette degli orologi dovranno essere spostate indietro di un'ora, con la maggior parte dei dispositivi elettronici che si aggiorneranno automaticamente. (Oggi Treviso)

Il cambio all’ora solare avverrà nella notte tra il 26 e il 27 ottobre 2024, quando dovremo spostare le lancette indietro di un’ora, guadagnando un’ora di sonno. Questo ritorno segna il passaggio a un orario più “naturale”, che riflette meglio il ciclo solare, ma apre anche una serie di dibattiti su salute, economia e ambiente. (Meteo Giornale)

Leggi tutta la notizia Più... (Virgilio)

Mancano pochi giorni, nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre si torna all'ora solare: dormiremo un'ora in più e guadagneremo un'ora di luce al mattino presto. (Fanpage.it)