Ecco come la dieta può aiutare ad alleviarne i sintomi della menopausa
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Aumentare l'apporto di fitoestrogeni durante questa fase di cambiamento è altamente consigliato. Per chi è in menopausa, può essere utile cambiare la propria dieta. Fare scelte ponderate per quanto riguarda la dieta in menopausa può aiutare ad alleviare i sintomi e contribuire alla salute generale. Lizzie Hennig, responsabile della nutrizione di BaxterStorey, ce ne parla. Controllare il consumo di alcol e caffeina L'alcol e la caffeina possono peggiorare i sintomi della menopausa, come le vampate di calore. (blue News | Svizzera italiana)
Se ne è parlato anche su altri media
La menopausa è una fase cruciale nella vita di ogni donna, caratterizzata da cambiamenti ormonali significativi che possono portare a una serie di sintomi e sfide per la salute. Tuttavia, una dieta adeguata può svolgere un ruolo fondamentale nel mitigare questi effetti e promuovere il benessere durante questo periodo di transizione. (Microbiologia Italia)
Con una aspettativa di vita per le donne che supera gli 80 anni, e un’età di circa 51 anni in cui mediamente le donne entrano in menopausa, è necessario che la sanità, le istituzioni e l’opinione pubblica riflettano su quella sorta di gap medico, sociale e culturale di oltre 30 anni. (La Voce di Rovigo)
Questo periodo è caratterizzato dalla cessazione definitiva del ciclo mestruale e da cambiamenti ormonali significativi. Uno degli aspetti spesso trascurati della menopausa è il suo impatto sul sonno. (Microbiologia Italia)
La manifestazione, ideata e promossa dalla ginecologa e menopausologa Cinzia Polo, si svolgerà nei giorni 17 e 18 novembre 2023 nella sala convegni "Ilario Bellinazzi" della Casa di Cura Città di Rovigo. (Rovigo IN Diretta)
In questo articolo, daremo qualche consiglio sull’alimentazione da seguire elencando 11 cibi che possono essere di grande beneficio durante la menopausa. È importante affrontare questo momento con l’attenzione necessaria, compresa una dieta equilibrata. (Microbiologia Italia)
E così, come ogni cambiamento legato all’età che avanza, sbalzi d’umore, calo del desiderio o altri sintomi tutt’altro che piacevoli, come insonnia e vampate di calore, finiscono per portare molte donne a soluzioni di compromesso, se non a vere e proprie rinunce. (Io Donna)
