FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA E AYURVEDA

YOGA E AYURVEDA

“LA CURA DELLA SALUTE”
Un bellissimo viaggio alla ricerca dell’equilibrio dinamico in unione tra scienza e conoscenza, dove lo Yoga viene arricchito dalla millenaria tradizione Ayurvedica per ricevere una formazione completa per cura della salute.
Il corso è rivolto sia a chi vuole approfondire la propria pratica personale sia a chi vuole diventare insegnante di Yoga.

Riceverai la conoscenza delle solide basi del tradizionale Hatha Yoga e dell’Ayurveda che ti forniranno le competenze specifiche per un lavoro di prevenzione e di benessere
psico-fisico e spirituale.

PROGRAMMA I LIVELLO RYS 250 ORE PLUS

Teoria (45 ORE)
Ρ Cenni storici dello Yoga
Ρ I maestri dello Yoga
Ρ Le Sacre Scritture
Ρ Gli 8 stati dello Yoga
Ρ Meditazione
Ρ Mantra
Ρ Mudra
Ρ Chakra “organi energetici”
Ρ Nadi “canali energetici”
Ρ Bandas “ I Sigilli energetici”
Ρ I 5 Kosha o corpi energetici
Ρ I tre Guna

PRANAYAMA (10 ORE)
Ρ Fisiologia della respirazione
Ρ Respirazione Yogica
Ρ Tecniche di Pranayama
Ρ Anuloma viloma
Ρ Nadi Shodana
Ρ Bastrika
Ρ Ujjai pranayama…

ANATOMIA E FISIOLOGIA CORPO UMANO (22 ORE)
Ρ Sistema muscolare
Ρ Sistema osseo
Ρ Sistema nervoso
Ρ Sistema digerente
Ρ Sistema endocrino
Ρ Sistema cardio vascolare
Ρ Sistema respiratorio

ASANA (45 ORE)
Ρ Benefici fisici e psichici e controindicazioni.
Ρ Asana principali ´Hatha Yoga
Ρ Allineamento negli Asana
Ρ Varianti negli Asana
Ρ Qualità degli Asana dal punto di vista anatomico ed energetico
Ρ Asana avanzate

COME COSTRUIRE UNA LEZIONE (10 ORE)
Ρ Principi di base per una sequenza di Yoga
Ρ Tecniche di insegnamento
Ρ Linguaggio e assistenza
Ρ Codice Deontologico per Insegnanti Yoga: Il codice deontologico identifica i principi etici e comportamentali, in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante yoga.

PRATICA: GUIDA DALLA LEZIONE PER PARTI DEI STUDENTI (30 ORE)
TESTI CLASSICI (10 ORE)
o Testi Classici Yoga: Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Bhagavadgita, Yoga Sutras di Patanjali
o Caraka Samhita (Ayurveda)

AYURVEDA (45 ORE)
Ρ Cenni storici origini e traditzione
Ρ I 5 Panchamahabhuta, i 5 elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra
Ρ I 3 Dosha, le 3 costituzioni Ayurvediche Vata, Pitta e Kapha
Ρ I Subdosha
Ρ I 7 Dathu
Ρ Le tre qualità della vita Sattva, Rajass e Tamas
Ρ Ama, Agni, Ojas, Prana
Ρ Routine giornaliera
Ρ Pulizie del corpo
Ρ Le cause della malattia
Ρ Dieta per lo Yoga e l’Ayurveda

LE DATE DEL CORSO 2022/2023 ( 10 WEEKEND)

ϖ 15-16 OTTOBRE 2022
ϖ 12-13 NOVEMBRE 2022
ϖ 3-4 DICEMBRE 2022
ϖ 4-5 FEBBRAIO 2023
ϖ 25-26 FEBBRAIO 2023
ϖ 18-19 MARZO 2023
ϖ 15-16 ABRILE 2023
ϖ 13-14 MAGGIO 2023
ϖ 10-11 GIUGNO 2023
ϖ 24-25 GIUGNO 2023

SVOLGIMENTO DELLA GIORNATA

SABATO
ϖ 9:00- 11:00 PRATICA
ϖ 11:00- 11:15 TEA TIME
ϖ 11:15-12.15 STUDIO DELLE ASANA
ϖ 12:15- 13:15 PRATICA IN GRUPPO
ϖ 13:15-14:15 LUNCH TIME
ϖ 14:15- 16:00 TEORIA AYURVEDA
ϖ 16:00- 17:00 TEORIA FILOSOFIA INDIANA
ϖ 17:00- 18:00 PRATICA ASANA E PRANAYAMA
ϖ 18:00-18:30 RILASSAMENTO PROFONDO E MEDITAZIONE

DOMENICA
ϖ 9:00- 11:00 PRATICA
ϖ 11:00-11:15 TEA TIME
ϖ 11:15-12:15 STUDIO DELLA ANATOMIA
ϖ 12:15-13:15 PRATICA IN GRUPPO
ϖ 13:15-14:15 LUNCH TIME
ϖ 14:15-16:00 TEORIA YOGA
ϖ 16:00-17:00 TEORIA ASANA E LE PARTI ANATOMICHE INTERESSATE
ϖ 17:00-17:45 RILASSAMENTO PROFONDO E MEDITAZIONE