MERAVIGLIOSA VACANZA YOGA IN CILENTO

Una settimana immersi nel blu, nel verde e nel rosa del meraviglioso Cilento! Che dire…una splendida opportunità per godere di sole, mare cristallino, cibo delizioso il tutto accompagnato da pratiche di Yoga , rilassamento e meditazione.
La vacanza si svolge ad Agropoli, una piccola cittadina in provincia di Salerno dove si può godere sia di mare che di collina.

Il suo caratteristico centro storico ha un fascino raro; casette in pietra e coloratissimi fiori lo rendono speciale e passeggiare tra le viette che lo caratterizzano ci fa fare un salto nel passato; il suo castello offre poi una vista spettacolare sul golfo di Salerno.

Le tinte dal blu al bianco al rosa e viola dominano la vista e portano allegria.
L’agriturismo che ospita la vacanza si chiama Dolce Basilico e si trova a pochi km dal mare e dal centro storico.
Ci troviamo in collina con una vista panoramica sul Golfo di Salerno e l’imperdibile isola di Capri.
Antonio , Silvana e Roberta ci aspettano con la loro ospitalità e cordialità e ci viziano con colazioni e cene da leccarsi i baffi , preparate con amore e ingredienti locali e genuini; l’olio di loro produzione, la mozzarella di Bufala, la frutta del giardino.. e molto altro.

Anche i dintorni sono imperdibili e non mancano le possibilità di visitare anche altre località di mare come Palinuro, Marina di Camerota, Acciaroli, senza dimenticare le cittadine caratteristiche come Castellabate nonché i famosissimi reperti archeologici di Paestum

LE PRATICHE

Le pratiche
• Asana-Posture: non ricerchiamo posture complicate che sfidano il corpo, ma ricerchiamo posture comode che possiamo mantenere nel tempo in modo che i canali energetici vengano purificati, le articolazioni aumentino il loro movimento, i muscoli si allunghino e rinforzino, il connettivo trovi nuovo spazio, gli organi ne traggano nuova linfa vitale, il sistema ormonale trovi equilibrio, la mente si possa calmare e concentrare…
• Pranayama-Respiro: le tecniche di respiro portano nuova energia , connettono corpo e mente, calmano la mente e aiutano nel controllo delle emozioni
Il lavoro sul respiro sarà equilibrato e ognuno può lavorare secondo il proprio livello di pratica
• Meditazione: le pratiche di meditazione sono rivolte al respiro, gli elementi della natura, i chakra, il Prana Vidya (conoscenza del prana) per focalizzare la mente e renderla calma, lucida e presente nonché riequilibrare le funzioni fisiologiche di tutti gli apparati
• Canto dei mantra: le vibrazioni del canto dei mantra creano connessione con l’energia universale e richiamano energia dall’universo nonché portano la vostra mente ad uno stato positivo e agiscono positivamente su ogni cellula del corpo
Una pratica che fa sempre innamorare tutti e fa sperimentare un senso di profonda connessione con sé stessi, le persone intorno a voi, la natura, il tutto
• Yoga nidra: rilassamento profondo che permette di entrare in uno stato tra la veglia e il sonno che apre le porte del cambiamento.
• Sankalpa: il primo giorno del ritiro formulerai il tuo Sankalpa, la tua intenzione della settimana … “il Sankalpa è come un seme che è destinato a diventare realtà”
• Analisi dei pensieri e delle emozioni: per comprendere i tuoi processi mentali, le tue abitudini su cosa pensi e le emozioni che vivi, per darti l’opportunità di cambiare ciò che desideri modificare e vedere la vita con una nuova luce nella mente e negli occhi
• Pensiero parallelo: l’arte di vedere le cose da un’altra prospettiva…

PROGRAMMA GENERALE

SABATO 27 AGOSTO
Arrivo in struttura nel pomeriggio.
Sistemazione nelle camere e relax
19.00-20.30 benvenuto, presentazione del gruppo e pratica di Yin yoga
20.15 cena in struttura
DA DOMENICA 28 AGOSTO A VENERDÌ 2 SETTEMBRE
7.30-8.00 meditazione
8.00-9.00 kryas e asana
9.30 colazione
10.00
19.30-20.45 asana, relax , pranayama. meditazione
21.00 cena in struttura
22.15 meditazione/ auto riflessione
SABATO 3 SETTEMBRE
7.30-8.00 meditazione
8.00-9.00 kryas e asana
9.30 colazione
10.00 saluti !Ci vediamo prestissimo!

PROPOSTE DI ATTIVITA DURANTE IL GIORNO

Ogni giorno ci preoccuperemo di proporvi qualcosa da fare insieme per stare tutti insieme e godere delle meraviglie che il Cilento ci offre.
In ogni caso dalle 10 alle 18.30 per chi preferisse stare da solo può spostarsi in autonomia . Non vogliamo obbligare nessuno anche se siamo felicissimi di passare molto tempo con voi 
Tra le proposte
– Giornata ad Agropoli ; mare tra la baia di Terranova e il litorale San Marco e visita al centro storico
– Giornata agli scavi di Paestum
– Visita e mare ad Acciaroli
– Visita alle grotte del Calore e possibilità di mini escursione con la canoa
⁃ pranzo in una delle famose latterie Cilentane tra mozzarella di Bufala e squisitezze varie
– Una giornata nella meravigliosa Palinuro con possibilità di una gita in barca ad ammirare spiaggette e insenature che lasciano senza fiato, bagno incluso !

COSA PORTARE CON TE

-Tappetino personale
-porta tappetino (così sei comodo a portarlo con te)
-cuscinetto personale (se non lo hai avvisaci che te ne procuriamo uno sanificato che potrai usare solo tu durante tutto il ritiro)
-copertina per il rilassamento (leggera, anche un telo in cotone)
-vestiti comodi
-costume e crema solare
-occhiali da sole (consigliati)
-tanto entusiasmo e voglia di condividere questa esperienza
-al resto ci pensiamo noi!

LOCATION
Agriturismo Dolce Basilico

“Dolce & Basilico” è una dimora di pregio che fa rivivere le emozioni del passato
Il B& B si trova a pochi passi dal mare in una zona ricca di testimonianze storiche, architettoniche e culturali, in un luogo con una vista spettacolare in zona Collina.
Data la sua posizione geografica,il nostro B&B DOLCE BASILICO rappresenta un ottimo punto di partenza ed arrivo per visitare Agropoli e dintorni (Paestum, Velia, Castellabate, Acciaroli, Pisciotta, Palinuro, Camerota, ect..) ma anche le tradizioni ed i sapori di un Cilento interno ed ovviamente la Natura ed il Mare.
Ci occupiamo di rendere il vostro soggiorno sicuro al 100% attraverso un rigoroso adeguamento al protocollo anti COVID
Per chi sceglie di condividere una doppia i letti saranno distanziati a norma, saranno presenti igienizzati sia nella camera che e nei bagni per rendere l’ambiente sempre ben sanificato.
Nessuna paura, siamo al sicuro!
Dispone di camere in formula B&B ampie, comode, ambienti curati, funzionali, spaziosi e con bagno in stanza dotato di ogni comfort (doccia, lavandino e servizi igienici). Ogni stanza ha un letto matrimoniale, 2 comodini,divano, un vano per riporre valigie e quant’altro. Gli ingressi delle camere sono indipendenti, balconi che danno su terrazzini che affacciano sul cortile interno del residence.
Potrete portare in viaggio con voi anche i vostri amici a “quattro zampe”.
I gestori saranno in grado di fornirvi le informazioni di cui avrete bisogno oltrechè in italiano anche in inglese, francese.

GLI INSEGNANTI

LUCIA D’ANGELO
Lucia D’Angelo, insegnate di educazione fisica, massaggiatrice e insegnante di yoga e yoga terapia da anni lavora nel campo del benessere organizzando e conducendo ritiri e vacanze nonché corsi di formazione insegnanti di Yoga
Conta ben oltre 1000 ore di formazione specialistica in Yoga e ha l’onore rappresentare in Italia l’istituto Yogapoint, un’illustre scuola formazione di Yoga famosa in tutto il territorio indiano , nonché affiliata all’università
Lucia è una viaggiatrice, ama esplorare posti nuovi e condividere la sua passione con chi è interessato e aperto a un avventura fuori dalla porta di casa !
Per anni ha diviso la sua vita tra Italia e India che rimane sempre la sua sede di formazione, ma anche la sua seconda casa.
La sua competenza e la sua passione vi coinvolgeranno e avrete occasione di imparare qualcosa di nuovo e osservare la vita nei suoi colori più brillanti
SILVIA FERRARIS
Silvia Ferraris Insegnante di danza da oltre 25 anni , direttrice della scuola Asdf danza e spettacolo di Alessandria, insegnante hatha yoga dal 2019 scuola Yoga point India 

MATTEO FABRIS
Matteo Fabris già da piccolo era in stretto contatto con le discipline olistiche essendo figlio d’arte del fondatore, insegnante e presidente dell’associazione di Yoga “il sorriso” dallo storico trentennale, molto rinomata in tutto il Veneto ed oltre
Le sue esperienze di studi vanno dal fitness classico alla medicina cinese, lo shatzu, i massaggi di varia natura lo Yoga fino all’ osteopatia, disciplina che ha studiato per anni e che oggi pratica con amore e dedizione.
“L’ ostepatia, come varie scienze olistiche, ricerca sempre l’equilibrio del corpo, in tutte le sue
forme: “solo quando tutto è in movimento si esprime la vita” – diceva A.T.Still – e sulla base di
questi principi l’osteopatia è di grande aiuto nella prevenzione di determinati disturbi.
Questo concetto di prevenzione si sposa perfettamente con discipline e tecniche antichissime
come lo yoga, il quale spesso viene inteso meramente come semplice ginnastica
Sono da sempre in cammino verso ciò che mi garantisce crescita e formazione, all’interno di
un processo di costante cambiamento: un movimento, che mi guida all’interno della ricerca di
un equilibrio dinamico del tutto, per il benessere mio e degli altri.

PREZZI

La vacanza con arrivo il 28 agosto nel pomeriggio e termine il 4 settembre mattina è compresa di colazioni e cene (dalla cena del 28 alla colazione del 4 comprese), nonché le tutte le lezioni di yoga e le pratiche di auto riflessione
Sono esclusi tutti gli extra, i trasporti e l’eventuale noleggio auto
Per l’organizzazione del viaggio e del noleggio auto siamo disponibili ad aiutarvi .
Il consiglio che vi diamo è aspettare a noleggiare un auto in modo da organizzarci per dividere le spese ; ognuno è comunque libero di decidere soprattutto se preferisce passare il tempo libero autonomamente
I prezzi variano a seconda dell’opzione di alloggio scelta

PREZZI EARLY BIRD CON ISCRIZIONE ENTRO IL 5 AGOSTO
– Camera tripla: 650 euro
– Camera doppia : 680 euro

PREZZI PIENI CON ISCRIZIONE DOPO IL 5 AGOSTO
– Camera tripla: 695 euro
– Camera doppia : 730 euro

LA QUOTA NON COMPRENDE

– trasporto
– noleggio auto (ci organizziamo
– notti extra
– cibo extra
– bevande (l’acqua è inclusa)
– pranzi
– rimborso del viaggio in caso di annullamento della vacanza

CAPARRA

Per bloccare il posto è richiesto un anticipo di 200 euro da versare su conto bancario che vi viene fornito al momento dell’iscrizione
La quota è rimborsabile del 50% in casi di annullamento entro il 10 agosto; dopo tale data non è previsto alcun rimborso

Altre Vacanze con Lucia e Matteo

9-11 SETTEMBRE – DOLOMITI YOGA VIBES >> scopri di più