Niente più sesso, la sera si sta al cellulare: l'esperta spiega i rischi e dà consigli pratici

14/03/2025 SCIENZA E TECNOLOGIA

In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, Serenis (centro medico online per il benessere mentale e fisico) in collaborazione con Dalfilo, ha condotto un’indagine sulle abitudini del sonno degli italiani prima di dormire e al risveglio. Il sondaggio, condotto su un campione di oltre 2.000 persone - prevalentemente donne tra i 22 e i 44 anni - evidenzia una tendenza preoccupante: il 46,4% degli intervistati controlla notifiche e social media immediatamente dopo il risveglio, mentre il 43,1% lo fa prima di addormentarsi. (Today.it)

Ne parlano anche altre testate

Ve la buttiamo lì: il 90% degli italiani guarda il telefono almeno una volta all’ora, e molti arrivano fino a 80 volte in un’ora. Vediamo più lo schermo dello smartphone che nostra madre. (Il Milanese Imbruttito)

Per dormire bene e ridurre lo stress serale, è fondamentale disconnettersi da tutti i dispostivi elettronici a questa specifica ora (Grazia)

È la cosiddetta “nomofobia”, ovvero quella paura incontrollata di rimanere sconnessi dalla rete di telefonia mobile. Lo rivela una ricerca condotta da Censuswide a febbraio 2025 per Amazon Kindle i cui risultati sono stati resi noti lo scorso 7 marzo, Giornata Mondiale della Disconnessione. (Il Fatto Quotidiano)

Secondo una nuova ricerca condotta per Amazon Kindle, questa abitudine porta gli italiani ad essere frequentemente distratti e stressati, fino al momento in cui si stendono a letto. La pressione per rimanere connessi, infatti, è costante, con oltre un quarto degli italiani (28%) che riceve notifiche fino all’ora di andare a dormire, in media le 23:26. (Today.it)

A lungo termine, la mancanza di adeguato riposo, incide sulla salute mentale, con manifestazioni di ansia e depressione Share on whatsapp Share on telegram (Avvenire di Calabria)

Dal momento in cui ci si sveglia fino a quando la testa tocca finalmente il cuscino, si ricevono costantemente notifiche dai propri dispositivi. Secondo una nuova ricerca condotta per Amazon Kindle, questa abitudine porta gli italiani ad essere frequentemente distratti e stressati, fino al momento in cui si stendono a letto. (ilmattino.it)