Niente più sesso, la sera si sta al cellulare: l'esperta spiega i rischi e dà consigli pratici

14/03/2025 SCIENZA E TECNOLOGIA

In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, Serenis (centro medico online per il benessere mentale e fisico) in collaborazione con Dalfilo, ha condotto un’indagine sulle abitudini del sonno degli italiani prima di dormire e al risveglio. Il sondaggio, condotto su un campione di oltre 2.000 persone - prevalentemente donne tra i 22 e i 44 anni - evidenzia una tendenza preoccupante: il 46,4% degli intervistati controlla notifiche e social media immediatamente dopo il risveglio, mentre il 43,1% lo fa prima di addormentarsi. (Today.it)

Ne parlano anche altre testate

Domani è il Global day of unplugging, più un sogno che una possibilità: lo schermo del telefono lo controlliamo 80 volte all'ora, alla ricerca di notifiche. (Avvenire)

In occasione della Giornata mondiale del sonno, che quest’anno si celebra il 14 marzo, Serenis, centro medico online per il benessere mentale e fisico, in collaborazione con Dalfilo, ha condotto un’indagine sulle abitudini del sonno degli italiani prima di dormire e al risveglio. (Ok Salute e Benessere)

Ve la buttiamo lì: il 90% degli italiani guarda il telefono almeno una volta all’ora, e molti arrivano fino a 80 volte in un’ora. A dircelo, una ricerca commissionata da Amazon Kindle, che onestamente non è che ci sorprenda granché. (Il Milanese Imbruttito)

A rivelarlo è una ricerca condotta da Censuwide lo scorso febbraio per Amazon Kindle e resa nota il 7 marzo in occasione della Giornata Mondiale della Disconnessione. La nomofobia in pratica è quella paura incontrollata di rimanere sconnessi e di perdersi così l’arrivo anche di una sola notifica, affligge milioni di italiani e porta le persone a rimanere connessi fino a quando si va a letto, in media le 23,26 (gli italiani che hanno questa abitudine, secondo lo studio condotto su un campione rappresentativo di 2000 persone, sono il 28%). (Lo Zoo di 105)

La pressione per rimanere connessi, infatti, è costante, con oltre un quarto degli italiani (28%) che riceve notifiche fino all’ora di andare a dormire, in media le 23:26. Secondo una nuova ricerca condotta per Amazon Kindle, questa abitudine porta gli italiani ad essere frequentemente distratti e stressati, fino al momento in cui si stendono a letto. (Today.it)

Per dormire bene e ridurre lo stress serale, è fondamentale disconnettersi da tutti i dispostivi elettronici a questa specifica ora (Grazia)