Longevità Femminile: l'attività fisica, la dieta e gli integratori

La longevità femminile è finalmente al centro delle ricerche. Le donne tendono a vivere più a lungo degli uomini, con un’aspettativa di vita media di 85,2 anni rispetto agli 81,1 anni dei maschi, secondo il rapporto Istat 2023 sul Benessere equo e sostenibile. Tuttavia, vivono meno anni in buona salute (57,9 anni contro i 60,5 degli uomini) a causa di fattori ormonali e metabolici. Questo suggerisce la necessità di un approccio specifico per migliorare la qualità della vita delle donne anziane, noto come “femgevity”, che coinvolge aspetti ginecologici, neurologici, immunologici e nutrizionali. (Ok Salute e Benessere)

Se ne è parlato anche su altri giornali

Questi alimenti non solo arricchiscono i piatti estivi con sapori intensi, ma supportano anche la salute cardiovascolare e il benessere generale grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, come spiegano il Prof. (Agenzia askanews)

La dieta mediterranea continua a stupire gli esperti di salute e nutrizione. Uno studio recente, pubblicato sulla rivista JAMA Network Open, ha analizzato gli effetti di questo regime alimentare su oltre 25.000 donne per un periodo di 25 anni. (RicettaSprint)

Un nuovo studio ha mostrato come la dieta mediterranea contribuisca alla longevità di una particolare categoria di persone. Quali sono i vantaggi di questo stile alimentare? (cityzen)

Quale modello nutrizionale far seguire a un bambino per abituarlo a una corretta educazione alimentare fin da piccolo? La dieta mediterranea e a dimostrarlo è stato un recente studio scientifico, secondo il quale un regime di nutrizione ispirato ai paesi del bacino mediterraneo sarebbe perfetto sia per i grandi che per i piccini. (Fanpage.it)

I risultati sono sorprendenti: le donne che hanno seguito fedelmente la dieta mediterranea avevano un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 23%. Ora, un nuovo studio rivela che questa dieta potrebbe essere la chiave per una vita più lunga e sana per le donne. (Vanity Fair Italia)

Un'estate in forma e pieni di energia anche dopo i 50 anni. È quello che si augurano tutti, soprattutto le donne in menopausa che spesso si trovano a "soffrire" l'estate più che a godersela. (Io Donna)