Alimentazione durante la Menopausa: 11 Cibi per il Benessere
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La menopausa è una fase fisiologica che colpisce le donne quando giungono alla fine dell’età fertile, portando con sé una serie di cambiamenti nel corpo. È importante affrontare questo momento con l’attenzione necessaria, compresa una dieta equilibrata. In questo articolo, daremo qualche consiglio sull’alimentazione da seguire elencando 11 cibi che possono essere di grande beneficio durante la menopausa. (Microbiologia Italia)
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La menopausa è una fase cruciale nella vita di ogni donna, caratterizzata da cambiamenti ormonali significativi che possono portare a una serie di sintomi e sfide per la salute. Tuttavia, una dieta adeguata può svolgere un ruolo fondamentale nel mitigare questi effetti e promuovere il benessere durante questo periodo di transizione. (Microbiologia Italia)
La menopausa è una fase fisiologica naturale della vita di una donna che di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni. Questo periodo è caratterizzato dalla cessazione definitiva del ciclo mestruale e da cambiamenti ormonali significativi. (Microbiologia Italia)
In questo periodo così delicato, in particolare, cessa la produzione, da parte delle ovaie, degli estrogeni e progesterone: un disequilibrio che, accanto agli episodi di irregolarità o di totale assenza del ciclo mestruale, determina sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, insonnia, irritabilità, ansia e disturbi della concentrazione e della memoria. (Scenari Economici)
Con una aspettativa di vita per le donne che supera gli 80 anni, e un’età di circa 51 anni in cui mediamente le donne entrano in menopausa, è necessario che la sanità, le istituzioni e l’opinione pubblica riflettano su quella sorta di gap medico, sociale e culturale di oltre 30 anni. (La Voce di Rovigo)
La manifestazione, ideata e promossa dalla ginecologa e menopausologa Cinzia Polo, si svolgerà nei giorni 17 e 18 novembre 2023 nella sala convegni "Ilario Bellinazzi" della Casa di Cura Città di Rovigo. (Rovigo IN Diretta)
E così, come ogni cambiamento legato all’età che avanza, sbalzi d’umore, calo del desiderio o altri sintomi tutt’altro che piacevoli, come insonnia e vampate di calore, finiscono per portare molte donne a soluzioni di compromesso, se non a vere e proprie rinunce. (Io Donna)
