Non è mai troppo tardi per iniziare a sollevare pesi e la scienza lo afferma da tempo e sono sempre più numerosi i segnali che questo tipo di allenamento offre benefici duraturi per la salute delle persone. Un nuovo studio dell'Università di Copenaghen, in Danimarca, pubblicato sul British Medical Journal Sport &Activity Medicine, ha scoperto che sollevare pesi in modo regolare per un anno intero all'età di circa 65 anni preserva la…
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Allenamento di resistenza: non è mai troppo tardi per incominciare di Aureliano Stingi I suoi benefici sono evidenti a qualsiasi età. Ma per gli anziani ancora di più. Come dimostrano i risultati di uno studio condotto in un ospedale danese
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