Sonno Irregolare: Rischi per la Salute

02/12/2024 SALUTE

Il sonno irregolare, caratterizzato da orari di riposo variabili o da una durata insufficiente, può avere conseguenze significative sulla salute fisica e mentale. La mancanza di un ritmo regolare altera il funzionamento del corpo e aumenta il rischio di sviluppare diverse condizioni. Sonno irregolare e rischi per la salute Rischi Principali del Sonno Irregolare 1. Problemi Metabolici Conseguenze: Aumento del rischio di obesità (Microbiologia Italia)

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Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute del cuore: secondo un nuovo studio, la mancanza di regolarità aumenta del 26% il rischio di infarti, ictus e insufficienza cardiaca, anche se il numero di ore di sonno per notte è quello corretto. (Fanpage.it)

Uno studio dell’Università di Ottawa ha esaminato il legame tra i modelli di sonno e il rischio di eventi cardiovascolari gravi, come infarto e ictus. Pubblicato sul Journal of Epidemiology & Community Health, lo studio ha coinvolto 72.269 persone tra i 40 e i 79 anni. (MeteoWeb)

Le problematiche insorgono anche se le ore in cui ci si riposa la notte sono corrette. L'importanza del sonno È da sempre risaputa l'importanza del sonno: dormire poco fa male e riposare bene ci rende pronti ad affrontare la giornata. (leggo.it)

Dormire poco fa male. Dormire in maniera irregolare fa peggio. Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Ottawa in Canada, andare a dormire e svegliarsi ogni giorno a un orario diverso può aumentare il rischio di infarto e ictus, anche se si dormono le ore di sonno raccomandate. (R101)

E’ chiaro, quindi, che dormire a sufficienza fa bene per diversi motivi. Inoltre, possono sviluppare maggiore propensione a patologie psichiatriche e a un invecchiamento precoce. (Today.it)