Il sonno e i pensieri della prossima settimana

10/11/2024 SALUTE

La qualità del sonno influisce profondamente sulla mente umana, con effetti che possono perdurare per giorni dopo una sola notte disturbata. Uno studio innovativo, condotto da Ana María Triana dell’Università di Aalto in Finlandia, ha dimostrato che le attività quotidiane lasciano un’impronta duratura sulla salute mentale, modificando la connettività cerebrale. Triana ha svolto un lavoro di ricerca unico, monitorando se stessa per 19 settimane attraverso l’uso di tecnologie indossabili, come un anello intelligente Oura e un dispositivo da polso di grado medico. (Tempo Italia)

Ne parlano anche altri giornali

Un sonno di qualità potrebbe essere la chiave per prevenire il declino cerebrale che porta al morbo di Alzheimer, la forma più comune di demenza. (Scienzenotizie.it)

La sonnolenza diurna e la mancanza di entusiasmo verso le attività quotidiane, sintomi spesso trascurati, potrebbero rappresentare campanelli d’allarme per un rischio ben più serio: lo sviluppo di condizioni pre-demenza. (MeteoWeb)

Che dormire il giusto e l'esercizio facciano bene è arcinoto: sonno e attività fisica sono importanti regolatori dei processi che regolano la vita. (La Gazzetta dello Sport)

Sempre più spesso si è abituati a sottovalutare sintomi che potrebbero sembrare irrilevanti, ma che invece sono avvisaglie di qualcosa di più grave. (METEO.IT)

I duvet days sono i "giorni del piumone" (dal termine inglese "duvet", "piumone", appunto), e, in senso lato, indicano un "giorno di riposo" cui si ricorre per ricaricare le energie, per prendersi cura del proprio benessere mentale e fisico o, più semplicemente, nel caso in cui non si abbia voglia di andare sul posto di lavoro e si avverta la necessità di ritagliarsi del tempo per sé. (Roba da Donne)

Demenza e apnee: a rischio le donne Un sonno disturbato può impattare sulla salute e portare allo sviluppo della demenza. Lo sostiene uno studio condotto su 18.815 adulti americani, pubblicato sulla rivista scientifica SLEEP Advances, che ha rivelato un chiaro legame tra apnee e diagnosi di invecchiamento senile negli adulti di età superiore ai 50 anni. (Donna Moderna)