Giornata mondiale del sonno: i 5 rimedi naturali per un buon riposo
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Il 14 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day) promossa dalla World Sleep Society e, in Italia, dall'Accademia Italiana di Medicina del Sonno-AIMS. Riposare bene è fondamentale per la salute, tuttavia non tutti riescono a godere di questo privilegio. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), infatti, ben il 30% della popolazione mondiale soffre di disturbi cronici tra cui l'insonnia, le apnee notturne e i problemi legati al ritmo circadiano (il Giornale)
Su altre fonti
Ogni anno, il 14 marzo, si celebra la Giornata Mondiale del Sonno, un’occasione perfetta per ricordarci quanto poco dormiamo e quanto male lo facciamo. Secondo studi scientifici (e secondo chiunque abbia mai avuto una sveglia prima delle 7.00), il sonno è fondamentale per la salute. (Architectural Digest Italia)
Il russamento e le apnee notturne sono disturbi respiratori comuni che, se trascurati, possono avere gravi conseguenze sulla salute. Nel corso dell’Open Day gratuito organizzato dal team di ‘Otorinolaringoiatria e Chirurgia Cervico-Facciale’ del Policlinico di Milano, si parlerà di diagnosi e cura di questi disturbi sempre più diffusi e sottovalutati, spesso causa di incidenti stradali e sul lavoro per il "colpo di sonno". (Policlinico di Milano)
— Paola Iuorio (Policlinico di Milano)
ROMA – Il sonno? Rischia di diventare un lusso per pochi. Soprattutto in base ai dati raccolti nel Global Sleep Survey 2025, riportati dal magazine GlobeNewsWire, secondo il quale una persona su 3 afferma di dormire in maniera regolare meno di quattro notti a settimana. (Dire)
Il sonno (di buona qualità) è “prioritario” per la salute fisica e il benessere mentale. Un riposo corretto incide positivamente sull’attenzione e sulla resistenza fisica ed è essenziale per mantenere l’energia e la concentrazione in tutte le attività quotidiane, dall’apprendimento alla guida automobilistica. (Spazio50)
Giornata mondiale del sonno: trucchi alimentari per un riposo ristoratore Dormire bene di notte per molti può essere difficile: spesso i troppi impegni giornalieri, le preoccupazioni, la scarsa attività fisica non predispongono a un buon sonno. (Style - Moda Uomo del Corriere della Sera)
