In forma dopo l’estate, i 6 consigli di Punto Salute

A Punto Salute i consigli per riprendere la routine dopo l’estate Dopo l’estate molte persone di ritorno dalle vacanze si ritrovano con qualche chilo di troppo. Spesso il voler ritornare in forma il prima possibile crea più danni che benefici. Eccovi alcuni consigli pratici per ritornare alle buone abitudini alimentari in modo sano e corretto. Ascolta il podcast con Luigi Cavalieri, Direttore di ProfiloSalute Equilibrio: evita diete drastiche, tristi e troppo privative. (Radio Salute)

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CoverMedia / Covermedia KI Covermedia Nell'emisfero settentrionale è autunno, e contrariamente a quanto si potrebbe pensare, questo rende l'esercizio fisico ancora più piacevole. Jon Booker, esperto di benessere fisico presso Westfield Health, ci illustra perché questa stagione sia perfetta per allenarsi. (blue News | Svizzera italiana)

Lo sport in autunno con i consigli di BAT… Andrea Bertuletti, dottore in Scienze Motorie e in Scienze della nutrizione un professionista che ha scelto BAT come nome ‘d’arte’, da anni lavora come personal trainer a Milano e non solo, propone ai suoi clienti una valutazione funzionale molto approfondita. (Zarabazà)

Il movimento non è solo un lusso a tempo, ma una necessità per mantenere l'equilibrio di corpo e mente e affrontare la nuova stagione. Comprendere il proprio stato è l’obiettivo primario. (La Gazzetta dello Sport)

L’arrivo dell’autunno è sinonimo di ripresa anche per gli allenamenti in palestra, lasciati da molti da parte durante i mesi estivi. Quali sono i consigli per ripartire al top? Prima di tutto, è opportuno ragionare con un approccio globale, andando oltre alla mera pratica del workout. (http://www.ciavula.it/)