Cibi contro l’influenza: i migliori…"

Durante il periodo invernale bisogna fare i conti anche con i malanni di stagione, come l’influenza. Per prevenirla è importante mantenere in salute il sistema immunitario, soprattutto con un’alimentazione sana ed equilibrata, assumendo nutrienti e alimenti che in qualche modo aiutano a prevenire l’influenza, come spiega il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista: “C’è una premessa importante da fare: non c’è un superfood che funge da ‘medicina’ o da prevenzione contro… Leggi

Durante la stagione fredda l’organismo è sottoposto a maggiore stress e dunque è più vulnerabile agli attacchi di virus, malanni stagionali e disturbi tipici della stagione. Possiamo sfruttare numerose strategie, però, per affrontare l’inverno in forma e in salute, migliorando benessere fisico e mentale; ecco alcuni consigli pratici. Il segreto per trascorrere una stagione fredda e umida al meglio è sicuramente quello di aumentare le difese immunitarie e ideare un piano che ci permetta di poter vivere… Leggi

Un sistema immunitario efficiente è alla base di un organismo sano, protetto da infezioni e malattie. E la scienza su questo è unanime: mantenere uno stile di vita attivo può avere effetti sorprendenti sul rafforzamento delle difese del corpo. Come dimostra una revisione scientifica del 2019 pubblicata nel Journal of Sport and Health Science, l'esercizio fisico moderato e costante stimola il sistema immunitario, favorisce la circolazione delle cellule immunitarie specializzate, come i linfociti T e le… Leggi

Il sonno è fondamentale per sostenere il sistema immunitario. Covermedia Durante i mesi invernali, le temperature rigide possono indebolire il nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili ai virus. Tuttavia, ci sono diversi modi per rafforzare le difese del nostro organismo e rimanere in salute anche nei periodi più freddi. La farmacista Laura Dowling ha condiviso i quattro migliori metodi per mantenere forte il sistema immunitario. Leggi

Con l’arrivo dei mesi freddi, il nostro sistema immunitario è messo alla prova da sbalzi termici, basse temperature e ridotta esposizione al sole. In questa stagione è comune essere soggetti a raffreddori, mal di gola, febbre e altri malanni tipici dell’inverno. La scelta dei prodotti giusti può aiutarci a prevenire e affrontare questi disturbi nel modo migliore. Vediamo insieme quali categorie possono risultare più efficaci per gestire i malanni di stagione, magari… Leggi