Fare fitness dopo le feste natalizie: importanza e considerazioni

27/12/2024 SALUTE

Le feste natalizie sono un periodo di gioia, celebrazioni e, inevitabilmente, abbondanti pasti. Tuttavia, al termine delle festività, molte persone si trovano a fare i conti con i chili di troppo e una sensazione generale di letargia. Riprendere l’attività fisica dopo le feste natalizie è fondamentale per ritrovare la forma fisica e il benessere generale. Questo articolo esplorerà l’importanza del fare fitness dopo le feste natalizie e offrirà alcune considerazioni pratiche per riprendere l’allenamento in modo efficace e sicuro. (Microbiologia Italia)

Ne parlano anche altre fonti

Le abbuffate di cibo delle festività natalizie si fanno sentire (e vedere) sul girovita e sulla bilancia: tra i buoni propositi dell'anno che sta per arrivare, molte persone desiderano rimettersi subito in forma perdendo i chili in eccesso. (il Giornale)

Leggi tutta la notizia Con oltre 50 partecipanti, ... (Virgilio)

The day after il Natale, è perfetto per ripartire con l’attività sportiva, si mangia sempre in eccesso in famiglia e con i propri cari, e normalmente si abusa di dolci e di calorie, “ecco la ricetta, per non sentirsi in colpa, -garantisce Elen, – un’ora di attività di funzionale, permetterà di smaltire le calorie in eccesso“. (News Rimini)

La prima parola d’ordine che li accomuna è: costanza. Anche se il periodo che ci apprestiamo a vivere, fatto di pranzi natalizi in famiglia, brindisi con gli amici e cenoni con i colleghi di lavori, può metterla a rischio. (Runner's World)

Miglioramento dell’Umore Dicembre può essere un mese impegnativo e freddo, ma è importante mantenere un’attività fisica regolare anche durante questo periodo. Fare sport a dicembre può aiutare a combattere lo stress delle festività, mantenere la forma fisica e migliorare il benessere generale. (Microbiologia Italia)

Quanti minuti dedicare all'attività fisica Uno stile di vita sano è fatto di corrette abitudini alimentari e non solo: l'attività fisica quotidiana è un elemento imprescindibile, per la salute. È importante dedicare una buona parte di tempo tenendosi in movimento e vale soprattutto per chi deve perdere quantità significative di peso. (Fanpage.it)