La qualità del sonno incide molto sulla nostra salute, andando a influire anche sullo stato del nostro cuore. Sempre più…
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I ritmi circadiani sono i cicli naturali di circa 24 ore che regolano molte funzioni biologiche, come il sonno, la veglia, la produzione di ormoni e la temperatura corporea. Questi ritmi possono essere disturbati da…
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Uno studio ha scoperto che cambiare di continuo l'orario in cui si va a dormire e ci si sveglia ha…
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Dormire poco fa male. Dormire in maniera irregolare fa peggio. Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Ottawa in Canada, andare a dormire e svegliarsi ogni giorno a un orario diverso…
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Il sonno irregolare, caratterizzato da orari di riposo variabili o da una durata insufficiente, può avere conseguenze significative sulla salute fisica e mentale. La mancanza di un ritmo regolare altera il…
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Cosa succede al cuore durante il sonno? Durante il sonno, il cuore attraversa fasi di attività che sono strettamente correlate al ciclo del sonno e ai processi di recupero e rigenerazione dell’organismo. Ecco…
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Dormire poco, si sa, fa male. Poche ore di sonno, se protratte nel tempo, possono portare a deficit di attenzione e concentrazione, umore negativo…
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Dormire in modo irregolare, cambiando l’orario a cui si va dormire e ci si sveglia, ha conseguenze negative sulla salute…
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MeteoWeb Uno studio dell’Università di Ottawa ha esaminato il legame tra i modelli di sonno e il rischio di eventi cardiovascolari gravi, come infarto e ictus. Pubblicato…
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