L’impatto delle festività invernali sul comportamento alimentare e sulla salute

28/12/2024 SALUTE

Le festività natalizie rappresentano un periodo caratterizzato da abbondanti pasti, tradizioni culinarie ed occasioni sociali. Tuttavia, dietro la gioia delle celebrazioni si nasconde un aspetto meno salutare: il significativo impatto sulle abitudini alimentari e, di conseguenza, sulla salute metabolica e sul peso corporeo.Durante le festività, molte persone tendono a consumare una quantità elevata di cibi ricchi di calorie, zuccheri e grassi saturi (TraniViva)

La notizia riportata su altre testate

«La prima cosa da fare è tornare a una buona idratazione e adottare un’alimentazione sana ed equilibrata – spiega la dottoressa Diella. Durante il periodo natalizio, è facile lasciarsi andare a cibi ricchi di grassi e carboidrati. (AndriaLive)

Loro passano veloci ma restano gli effetti delle trasgressioni alimentari. È l'odiata eredità che ci lasciano le feste. (leggo.it)

Serve fare sport per almeno 4 mesi per smaltire gli eccessi natalizi, fare attività fisica deve diventare un’abitudine salutare e duratura nel tempo…”. “Sia chiaro: sono inutili i digiuni drastici o lunghi giri in bicicletta così come la corsetta nei parchi. (il Giornale)

Come ogni Natale che si rispetti, milioni di italiani si sono seduti a tavola per gustarsi un pranzo o una cena insieme a propri cari. Ma si sà, nel nostro Paese in tanti amano la buona cucina. E sgarrare la dieta diventa quasi una regola. (Liberoquotidiano.it)

a. Camminata veloce Durante le festività natalizie, è facile consumare più calorie del normale a causa di pasti abbondanti e dolci ricchi. Per smaltire l’eccesso calorico, è fondamentale combinare attività fisica mirata, una dieta bilanciata e buone abitudini quotidiane. (Microbiologia Italia)

Cena della Vigilia e pranzo di Natale per buttar su chili. Ma c’è anche chi ha deciso di festeggiare con una corsetta o una camminata natalizia. (il Resto del Carlino)